09
Haz

Ayrılık Acısı Nasıl Geçer?

İnsanlar ayrılık acısı yaşadıklarında bunu dindirmenin mümkün olmadığı bilinir ancak yine de bazı dostlarınızdan size iyi gelecek bir şeyleri duymak rahatlamanızı sağlayacaktır. Ayrılık acısı zaman içerisinde mutlaka atlatılabilir. Ancak bu zamanın ne kadar süre olduğu da tamamen size bağlıdır. Evet, kolay olduğunu söylemek mümkün değil lakin kendinizi daha güçlü tuttuğunuz zaman ayrılık acısını da bir o kadar minimalize edebilirsiniz. Aşağıda sizin için hazırladığım birkaç bilimsel tavsiye yer almakta.

Gerçeği Kabullenin

Ayrılık acısının üstesinden gelmenin yolu gerçeği kabullenmektir. Bunun için yaşadığınız durumu geçiştirmek ve inanmamak yerine kendinizi kandırmaktan vazgeçmelisiniz. Unutmayın ki artık bu birliktelik bitti ve neden ne olursa olsun o sizinle artık devam etmeyecek. bunu kabullenmiş olmak size ilk başlarda acı verecek ancak zamanla iyileşme sürecine gireceksiniz. Bu sürece ne kadar önce girerseniz çıkış sürenizde o kadar hızlı olacaktır.

İlginizi Çekebilir: NLP Uzmanları

Hayatta En Önemlisi Sizsiniz

Elbette ki güzel şeylerin her zaman hatırlanması gerekir ancak bir ilişkide romantik olmak onun hiç bitmeyeceği anlamına gelmeyecektir. Size kendiniz yetersiniz ve zaten ondan önce de kendiniz kendinize yetiyordunuz. Bunun içinde siz istemediğiniz sürece hiçbir zaman bir başkasına ihtiyacınız olmayacaktır. Bu konuda İngilizlerin bir söz var onu paylaşalım.

“Hasta bir insanlar birlikte yaşamaktansa, sağlıklı ve yalnız olmayı tercih ederim.”

Bir insan yalnız kalmaktan korkuyorsa aslında korktuğu yalnızlık değil özgüveninin olmamasından kaynaklanmaktadır. Böyle durumda ise yapmanız gereken profesyonel bir destek almak. Yaşadığınız ayrılık acısı bir aşktan kaynaklanıyorsa o zaman yapmanız gereken kendinizle vakit geçirmenin ne kadar güzel olabileceğinin keşfini yapmaktır. İnsanlar yalnızken de çok güzel zaman geçirebilirler ancak bunu nasıl yapmaları gerektiğini bilmeleri gerekir. Mesela onunlayken en çok merak ettiğiniz 10 şeyin listesini yapın. Çünkü onların tam zamanı. İstediğiniz şey köpüklü bir banyo yapmakta olabilir, müzik dinleyerek yürümekte. Biliyoruz canınız tek başına bunları yapmak istemeyecek ancak bu 10 şeyi yapmak için kendinizi motive etmelisiniz.

Olaylara Genişlemesine Bakın

Aradan zaman geçmiş olsa bile bu acı halen içinizi acıtıyor olabilir ve onunla olduğunuz zamanları özlüyorsunuz. Elbette ki bu dünyanın sonu değil ve bu kalp acısını da atlatacaksınız. Siz yeter ki içinde bulunduğunuz duruma dışarıdan bakabilmeyi öğrenmelisiniz. Hatta buna ihtiyaç duymuyorsanız yapmaya da gerek yok.

Çemberin Dışına Çıkmayın

Eğer ki siz yaşadığınız süre içerisinde daima kederli ve hüzünlü olmayı tercih ederseniz o zamanda karşınıza çıkacak olan yeni fırsatları da kaçırabilirsiniz. Kim bilir belki de hayatınızın altı üstünden daha iyidir. Bunun için öncelikli olarak kendinize yeni bir şans vermeniz de fayda var. Zaman içerisinde yeniden gülümseyebilmeyi öğrendiğiniz zaman olaylara çemberin dışından bakmaya başlarsınız ve bu da sizin etrafınızda olup biteni daha iyi fark etmenizi sağlayacaktır.Oyunun dışında kalıyor olmak sizi bulunduğunuz noktadan çok daha gerilere kadar götürecektir.

Sosyalleşmeye Ağırlık Verin

Her ne kadar ruh haliniz bozukta olsa insanların asla bu durumu kullanmasına izin vermemelisiniz. Aşkınızın acısını size unutturacak olan yine arkadaş çevrenizdir. Bunun içinde kendinizi dış dünyaya açmanızda fayda var. Ne kadar çok sosyal olursanız hayatınızda o kadar renkli olacaktır. Sosyalleşmenin dozunu kaçırmamak önemlidir. Bunun içinde neler yapabileceğinizi gözden geçirmeniz gerekiyor.

Ona Yaklaşmaya Çalışmayın

Onun eskide kaldığını kabullenin ve onunla yeniden iletişime geçmekten uzak durun özellikle de taciz bu durumda çok kötüdür. Bunun için telefon, mesaj ya da maille onu asla rahatsız etmeyin.