17
Eyl

Hayatınızı 7 Günde Nasıl Değiştirirsiniz?

Yaşam gerçekten zor olabilir ve bazen içinden çıkamadığınız, üstesinden gelemediğiniz durumlarla yüzleşme, karşılaşmak zorunda kalabilirsiniz. Bunun içinde insanın kendi konforunu ön planda tutarak yaşaması önemlidir. Konfor güzeldir ve insan ne kadar konfora sahipse üretkenliği de o kadar azalacaktır. Bunu aslında çalışma hayatı için söylemiyoruz çünkü bazen çalışma hayatında konfor insana performans kazandırırken bazen de miskinleşmesine neden olabilecektir. Buna yaşamın bir deneme yanılma olduğunu söyleyerek devam etmekte fayda var ve insan kendini konforunu artırarak veya eksilterek devam ederek yapabilir. Başarı bazen birden gelebilir ve değeri bilinmeyebilir ancak başarıyı siz tırnaklarınızla kazımışsanız bu durumda onun değeri her zaman daha fazla olacaktır. Eğer ki şu an içerisinde bulunduğunuz dönem sizin başarısızlığınızın ön plana çıktığı bir zaman dilimiyse o zaman bu yazdıklarımı da dikkatlice okumanızı tavsiye ederim. Çünkü bahsedeceğim şeyler hayatınızı 7 günde nasıl değiştirecek göreceksiniz.

Evet, hayatınızı 7 günde değiştirebilirsiniz ancak burada dikkat etmeniz gereken şey bu 7 gün sonrasında da hayatınızı daha iyi bir hale getirmek sizin elinizde bunun için önce kendinize inanın, performansınızı görün ve yapabileceklerinizin farkına varın. Bu yapmaya çalışıp başarılı olamayanların da yaşam koçu desteği almasının en büyük nedeni budur. Çünkü insanın kendi içindeki performansını ön plana çıkarması bazen çok güç olabilir hatta farkına varmadığından dolayı çabalamaz bile.

İnsan yaşamını daha iyi bir hale getirmek istiyorsa o zaman bu 7 günlük programa en az 2 ay daha devam etmesi gerekiyor. Tahmin ediyorum ki buraya kadar yazdıklarım da sizi biraz meraklandırdı ve bu 7 haftalık programı daha çok merak ettiniz.

O zaman durmayın hadi başlayalım!

Yatağınızı Kalktıktan Hemen Sonra Toplayın

Uyku insan sağlığı için çok önemlidir ve bunun içinde uyku düzenine çok dikkat etmek gerekiyor. Güzel bir uykunun ardından sabah kalktığınızda mutlaka disiplinli hareket etmeniz gerekir. Bunun içinde yatağınızı mutlaka kalkar kalkmaz toplayın. Örneğin bunu askerlik sistemi gibi düşünebilirsiniz. Asker sabah kalktığında ilk iş olarak yatağını toplar ve bu ona güç enerji verir. Belki bu önemli detay sizin için çok küçük görünebilir ancak zaman içerisinde gününüzün kalitesini ne kadar artırdığını göreceksiniz.

Takvim Kullanın

Sürekli olarak biryerlere koşturuyor ve bir şeyleri tamamlamaya çalışıyoruz. Bunun içinde mutlaka dakik olmaya özen göstermelisiniz. Sorumluluğunuzun bilincinde hareket ettiğiniz zaman kendi düzeninize çok daha rahat adapte olacak ve bu da sizin işlerinize yansıyacaktır. Bunun için bir takvim oluşturmalısınız. Akıllı cihazlar bu noktada oldukça önemli destektir.

Yapılacaklar Listesi Oluşturun

Her gün kendinize yapılacaklar listesi oluşturmalısınız. Listenizi akşamdan hazırladığınız zaman bir sonraki günün tüm programı da hazır olacaktır. Bunun için programınıza sadık kaldığınız sürece yaşamdaki kaliteniz de daha yükselecektir. Yemek saatinde yemek, dinlenme saatinde dinlenme, kitap okuma saatinde kitap okuma. Plana sadık bir şekilde ilerlemek bir süre sonrasında sizi sorumluluk sahibi bir insan haline getirecektir.

Telefonlarınızı Kapatın

Dinlenme zamanlarınızda telefonunuzu kapatın. Kafanızı bu zaman içerisinde dinlendiriyor olmak üzerinizdeki yükleri alacak ve sizi daha enerjik hale dönüştürecektir. İlk başlarda ulaşılamıyor olmak size sıkıcı gelebilir ancak zamanla bunu alışkanlık haline getirdiğiniz zaman dinlenme zamanlarınızda özellikle hafta sonlarında sevdiklerinizle daha kaliteli zamanlar geçirebilirsiniz.

Kendinize Zaman Ayırın

İşte en önemlisi de budur. Kendinize ne kadar güzel ve kaliteli bir zaman ayırabilirseniz yaşamdan alacağınız keyifte bir o kadar yüksek olacaktır. Kendine zaman ayıran insanlar yaptıkları işte de sıkılmaz ve performanslarını sürekli artırırlar.