Online Terapi Nedir?
Online terapi, bir terapist ile görüşmenin yeni yöntemidir. Türkiye’de kitle iletişim araçlarının gelişmesi sonrasında başarılı bir şekilde uygulanmaktadır.
Online Terapi kimler için uygundur?
Online terapide genellikle bir psikologa gitmeye vakti olmayanlar, yüz yüze dertlerini, sorunlarını anlatamayanlar, kendilerini bu şekilde daha rahat hissedeceklerinden dolayı uzaktan terapi almak isteyebilirler. Online terapi sayesinde her iki tarafta kendi için uygun bir zamanı belirlemiş ve bu saatlerde e-terapi yapılmış olur.
Online Terapi kimler için uygun değildir?
Online terapi psikiyatrik tedaviyi gerektiren durumlarda, intihar eğilimi olması halinde, 18 yaşından küçük olanlara uygun değildir. Böyle durumda psikologa gidilmesi gerekir.
Online Terapi etkili midir?
Batıda 15 yıl öncesinde başlayan online terapi Türkiye’de henüz yeni olmasına karşın bir çok kişi tarafından tercih ediliyor. Online terapinin etkili olup olmadığı konusunda birçok yayın ve araştırma mevcuttur. Örneğin Berkeley’deki California Üniversitesinde yapılan bir araştırmada, online terapi alan zihinsel sağlık ve iyilik hallerinde gelişmeler görüldüğü belirtilmiştir.
Anksiyete ( kaygı bozukluğu) nedir?
Kaygı bozukluğu belirtileri nelerdir?
- Özgüvensiz ve değersiz olduğunu düşünmek
- Başkaları ile konuşmanın zor olduğuna inanmak
- Toplum içinde konuşmaktan ve yemek yemekten çekinmek
- Gergin, kaygılı, sıkıntılı ve tanımlanamayacak şekilde tuhaf hissetmek
- İnsanların sözleri ile zihnini meşgul etmek
- Çevreden kopmak, kaçmak istemek
Anksiyete bozukluklarının risk faktörleri nelerdir?
- Ayrılma olaylarına aşırı duyarlılık
- Öfkeye ve bağımlılığa yatkınlık
- Çocukluk döneminde fiziksel veya cinsel istismar
- Stresli yaşam alanları
- Sorunlu bağlanma şekilleri
- Dağılma anksiyetesine yatkınlık
